秋冬养生必备！教你轻松做出一杯香醇小青柑，暖身又养颜！

天气渐凉，很多人都开始寻找一些温暖身心的饮品。而今天我要给大家推荐一款特别适合秋冬季节的小青柑茶——它不仅口感独特、香气扑鼻，还具有极高的养生价值！更重要的是，制作起来非常简单，即使是厨房小白也能轻松上手。

什么是小青柑？

小青柑是一种将新会小青柑与普洱熟茶相结合的茶品。小青柑是未成熟的柑果，富含挥发油和多种活性成分，能理气健脾、消积化滞；而普洱熟茶则有温中散寒、助消化的功效。两者搭配在一起，既保留了柑果的清香，又融合了普洱茶的醇厚，是一款不可多得的养生佳品。

---

如何制作小青柑？

其实，小青柑的做法并不复杂，只需要几个步骤就能完成。下面，我来详细教大家如何在家DIY这杯暖心好茶！

材料准备

小青柑（完整或已加工好的小青柑茶叶包） 开水

具体步骤

挑选优质小青柑
市面上的小青柑品质参差不齐，建议选择色泽鲜绿、表皮细腻、气味浓郁的产品。如果条件允许，可以购买新鲜的小青柑自己动手制作。

清洗处理
如果使用的是完整的干制小青柑，先用清水轻轻冲洗表面灰尘。然后用刀在顶部切开一个小盖子，再挖出内部的果肉（注意不要破坏外壳）。如果直接购买了小青柑茶叶包，则省略此步骤。

冲泡方法

将处理好的小青柑放入茶壶或玻璃杯中。 烧一壶沸水，缓缓注入容器内，让热水充分浸润小青柑。 第一次注水后可稍微倒掉，这是为了“醒茶”，唤醒柑果和普洱的味道。 再次加满热水，静置5分钟左右即可饮用。

多次冲泡更美味
小青柑的一大特点是耐泡性强，通常可以反复冲泡7-8次以上，每次的味道都会略有不同，从最初的清新到后期的醇厚，每一口都充满惊喜。

---

小青柑的好处

促进消化
普洱茶中的微生物发酵物质可以帮助肠胃蠕动，缓解积食问题，尤其适合饭后饮用。

美容养颜
小青柑富含维生素C和柠檬酸，有助于抗氧化、美白肌肤，长期饮用能让皮肤更加细腻光滑。

驱寒暖胃
秋冬季节容易受凉，小青柑的温性特质能够帮助身体驱寒，同时呵护脾胃健康。

提神醒脑
茶香四溢的小青柑还能让人精神焕发，特别适合工作疲惫时喝上一杯。

---

温馨提示

虽然小青柑好处多多，但也要适量饮用哦！尤其是晚上不宜过量，以免影响睡眠。此外，孕妇及体质虚寒者应咨询医生后再决定是否饮用。

这个秋冬，不妨为自己和家人泡上一壶香甜的小青柑吧！无论是寒冷的早晨还是慵懒的午后，这一杯都能带给你满满的幸福感。快来试试看，享受属于你的专属养生时光吧！